体のサビをとると健康で美しく

カラダを健康に保つには食生活が大切ですが、食事を摂るために大切な歯のケアも重要です。

日本人の寿命が延び今では世界一の長寿国とも言われています。
ただ長生きしても最後は寝たきりにはなりたくありません、最後まで元気に暮らしたいもの、そのために必要なのは健康な歯なのです。

ところが日本人は虫歯が多く、歯医者さんの世話になっている方も多いのが実情。

虫歯を無くすには歯磨きが必要ですが、もっと大事な事があります。
それは口の中を歯が溶けない状態に保つことなんです。

実は食事すると口の中は酸性になり歯のエナメル質が溶けやすい状態になってしまいます。この状態で強く歯ブラシを当てるとエナメル質がすり減って歯を痛めてしまいます。

以前は食後すぐに歯磨きするように言われていましたが、現在は食事後１５分～３０分してから歯磨きする方が良いと歯科医の見解が変わりました。

また日頃のケアで歯が溶け出すことを防げます。
食後酸性に傾いた口の中を正常に戻してくれるのはだ液です。
ですから食後はだ液が出やすい状態にしたり、お茶や水を飲んで口の中の酸性状態を解消するのも効果的です。

子供が虫歯になりやすいのは歯磨きの問題より、ジュースやお菓子などを四六時中摂っていることで口の中が常に酸性状態となっていることが一番の問題だと思われます。

口が寂しいときやのどが渇いたときは水やお茶を飲むのが最適です。

子供がジュースより水を自分から飲んでくれると話題なのが家庭用のウォーターサーバーです。

最近普及しだした宅配水（ウォーターサーバーレンタル）は、安全で美味しい水が手軽に利用できると人気です。

さらに小さいお子さんがいる家庭で思わぬ効用がでているのが、冷たい水をレバーをひねるだけで飲めることから、ジュースを欲しがった子供が自分でウォーターサーバーの水を喜んで飲んでいるというのです。

水そのものが美味しいことと、自分で入れて飲めることが子供に受けているのかもしれません。
子供の健康にもよいウォーターサーバー選びに下記のサイトが役立ちます。

－＞wserver.toncotsu.com
（水サーバー人気ランキング～レンタル費用が安い宅配サーバー比較）

ウォーターサーバーの種類はたくさんあるので、選ぶのに困るほどです。
価格も様々ですが、宅配される水そのものの価格だけでなく、ウォーターサーバーのレンタル料も様々です。

上記サイトの情報を参考に自分に適したメーカーを選ぶと良いでしょう。