体のサビをとると健康で美しく

体にサビがたまるというとそんなバカなと笑われることが多いのですが、サビといっても水道水に赤さびが出て赤茶色に変わるように、体が赤茶色に変わるわけではありません。

赤茶色になるのは鉄が酸化されて酸化鉄になり酸化鉄の色、
つまり、鉄以外の物質も酸化されて別の物質変わったり、体に有害なものに変わることがあるのです。
実は人間の体も活性酸素で酸化されるのです。

私たちが老化すると肌にシワができたりシミができます。このシミやシワも体の細胞の酸化が原因だと言われています。

つまり私たちの老化を進めるのは酸化が大いに関係しているのです。
困りものの酸化を少しでも抑えられると若さを保てるのですが、私たちは生きている限り酸素を取り込んでエネルギーを生み出しているので酸化を止めることは困難です。

ただ、酸化される害から体を守る抗酸化物質もあります。
ビタミンＣやビタミンＥは強力な抗酸化物質として知られているので、野菜や果物を積極的に摂取すると体の酸化を防げる可能性があります。

さらに体を守る上で大切なのは安全な水を摂取することです。

水分は体に栄養分を吸収したり分解したりするためには必ず必要なもの、人間の体は半分以上が水分でできているので体を構成する大切な物質でもあります。

あなたはそんな大切な水を何から摂取していますか？

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